ピアニストのための筋肉トレーニング講座

2016-03-19

みなさま、こんばんは🌙
静岡市清水区の「未来ピアノ教室」です🎶

急に暖かくなりましたね😊
控え気味だった花粉症が、若干出てきたような…😷

さて、16(水)は浜松行われている、「浜松国際ピアノアカデミー」の
『ピアニストのための筋力講座』に参加してきました。

上半身はストレッチ
下半身は筋トレ

というプログラムでしたが、とてもわかりやすく、その場で数回やっただけでも効果を感じられました💪🏻

トレーナーの先生が仰っていた、
「トレーニングをすることによって、将来、身体の故障を抑えること」
というお言葉が…。

アカデミーを受講されている10代20代のピアニストを対象とした講座ですので、もうその年代を過ぎた私には、羨ましい助言でした。
これから教わったトレーニングを取り入れて、故障を増やさないよう、ベストな状態をつくって練習できるよう、新しい目標が出来ました‼️

終了後、新幹線の時間がせまっていたので急ぎ足で駅に向かうと、いつもより動きやすくなっているのを実感し✨、ウキウキで歩いて行き階段を降りると、
「痛い‼️」

すでに腿が筋肉痛に。
それも左足だけ。

いかに普段、体を動かしていないか、それも実感しました😱

コメントを書く



コメント内容


Copyright© 2012-2018 未来ピアノ教室 All Rights Reserved.